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2005年06月18日

男女共通のテーマ

ダイエットに関する内容のメールが
予想以上に届き少々驚き!
しかもダイエット=女性というイメージだけど
男性でダイエットをしている人って結構
多いんですね。自分のダイエット方法などを
教えてくれる方もいて参考になりまーす。
後々、私のダイエット方も紹介していきますので
ダイエットをお考えの方、実践中の方、一緒に頑張ろうー!
焦らず楽しくがモットーの工藤です。







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この記事へのコメント
ダイエットですか!無理せず運動してバランスよく食べる!!お菓子、ジュースは口にしない!ですね〜(^_^;)
Posted by miwa at 2005年06月18日 22:39
HPリニューアルおめでとうございます。
私も、ダイエット中かな???
ジムでウエートトレーニングをしているので、体重は落とさず 下腹の脂肪を落としたいってことで
カロリー計算をし一日三食
朝は、炭水化物を多く摂取し、トレーニングを終えてからの夜は、炭水化物を少なくタンパク質を多く摂る
トレーニングも、腹直筋・腹斜筋はトレーニング最後に行い、仕上げに バイクで30分の有酸素運動って感じです。
日頃のトレーニングで、見栄えがいい胸になってきましたよ!
Posted by ヨッシー at 2005年06月18日 22:44
高校入って2年に上がるころには10kgもでぶってしまった。
Posted by 7743 at 2005年07月18日 20:32